דלקת בגיד אכילס
גיד אכילס - נקודת התורפה של בני האדם
מה גורם לתופעה?
- הגברה מהירה מדי של מהירות הריצה
- מאמץ מתפרץ (למשל – ריצת ספרינט)
- שימוש יתר בגיד כשהוא אינו גמיש דיו
- מבנה כפות רגליים
- מחלות שונות (למשל – סכרת, פעילות יוצאת דופן של בלוטת התריס, אסטמה ועוד)
כיצד לזהות דלקת?
- כאב לאחר מאמץ שהולך ומחמיר
- נוקשות בגיד לאחר ישיבה או שכיבה ממושכת
- נפיחות וכאבים באזור שמאחורי העקב
- כאבים חומרים לאחר ריצה לאורך השוק ועד העקב
כיצד ניתן לטפל בתופעה?
עליכם להניח לגיד האכילס להחלים. ככל שהדלקת חריפה יותר, כך הטיפול מורכב יותר. מלבד הפסקת פעילות גופנית הכוללת ריצה ומאמץ, לעתים צריך לבצע פיזיותרפיה, לחבוש את המקום ולקחת תרופות נוגדות דלקת. בנוסף, ישנם מדרסים מיוחדות עם הגבהה לעקב, אשר מיועדים במיוחד לצורך טיפול זה.
אתם לא חייבים להמשיך לסבול מדלקות בגיד אכילס. אצל אילן המרכז לאורטופדיה ישמחו לייעץ לכם כיצד לחזור לשגרה, לבדוק בחינם את כף הרגל שלכם ולעזור לכם למצוא פתרון אידיאלי למצבכם.
שאלות ותשובות נפוצות על דלקת בגיד אכילס
מהם הגורמים לדלקת בגיד אכילס?
דלקת בגיד אכילס יכולה להיגרם ממספר גורמים, כולל הגברה מהירה מדי של מהירות הריצה, מאמץ מתפרץ (כגון ריצת ספרינט), שימוש יתר בגיד כאשר הוא אינו גמיש מספיק, מבנה כפות רגליים לא מתאים, ומחלות כמו סכרת או פעילות חריגה של בלוטת התריס.
מהם הסימפטומים של דלקת בגיד אכילס?
הסימפטומים כוללים כאב לאחר מאמץ, נוקשות בגיד לאחר ישיבה או שכיבה ממושכת, נפיחות וכאבים באזור העקב, וכאבים חדים לאחר ריצה שיכולים להגיע מהשוק ועד העקב. אם אתם חווים את הסימפטומים הללו, כדאי לפנות לרופא.
איך אפשר לטפל בדלקת בגיד אכילס?
הטיפול כולל מנוחה והפסקת פעילות גופנית מאומצת, כמו ריצה, כדי לא להחמיר את הדלקת. לעיתים יש צורך בפיזיותרפיה, תרופות נוגדות דלקת, וחבישות. ישנם גם מדרסים עם הגבהה לעקב שמסייעים בטיפול בדלקת בגיד אכילס.
האם דלקת בגיד אכילס היא רק בעיה של ספורטאים?
לא. אמנם ספורטאים נפוצים יותר לפתח דלקת בגיד אכילס עקב מאמצים גופניים, אך גם אנשים שאינם עוסקים בספורט עלולים לפתח דלקת זו בגלל גורמים אחרים, כגון מבנה לא נכון של כפות הרגליים, מחלות שונות ושימוש יתר בגיד.
כיצד אפשר למנוע דלקת בגיד אכילס?
מניעת דלקת בגיד אכילס כוללת שמירה על גמישות הגיד, הימנעות מעליית מאמץ מהירה מדי, ושטיפה וייבוש קפדני של כפות הרגליים לאחר פעילות גופנית. חשוב גם לבצע חימום ותרגולים שמחזקים את האזור ומפחיתים את הסיכון לפגיעות חוזרות.
סיכום
דלקת בגיד אכילס היא בעיה רפואית נפוצה שעשויה להיגרם ממספר גורמים, הן בקרב ספורטאים והן בקרב אנשים לא פעילים גופנית. חשוב לזהות את התסמינים בשלב מוקדם ולטפל בהם בצורה נכונה, על מנת למנוע פגיעות חמורות נוספות. אם אתם סובלים מדלקת בגיד אכילס, אל תחכו – פנו למומחים לקבלת טיפול מותאם אישית שיאפשר לכם לחזור לשגרה במהרה.
צרו קשר להכוונה וייעוץ מקצועי
אם אתם סובלים מדלקת בגיד אכילס או רוצים לדעת כיצד למנוע פציעות נוספות, אנחנו כאן לעזור! פנו אלינו ותקבלו ייעוץ מקצועי והתאמת פתרון אישי.