נעליים לפריצת דיסק

במידה ואתה נועל נעליים שטוחות אשר אין להן תמיכה לקשת, בין אם הן נעלי טניס, עקבים או כפכפים, המבנה של כף הרגל שלך לא מקבל את התמיכה שהוא צריך, מה שגורם לכאבי גב והחמרה של מצבים כרוניים. הקשתות של כולם שונות, לחלק מהאנשים יש קשתות טבעיות גבוהות, בעוד שלאחרים יש "רגליים שטוחות" – שם יש מעט קשת טבעית. זה וגורמים אחרים יכולים להשפיע על אופן ההליכה וההליכה שלך, משיכת כפות הרגליים פנימה, הישענות לאחור או החוצה – כל אחד מהם יכול ליצור כאב בכל הברכיים, הירכיים והגב.

במקרים חמורים יותר, בעיות ביציבה עלולות לגרום לפריצת דיסק אשר מובילה לכאבי גב ולחץ על עמוד השדרה. מכיוון וכפות הרגליים משחקות תפקיד מכריע בשמירה על בריאות עמוד השדרה והגב, חשוב מאוד לבחור נעליים מתאימות התומכות במבנה כף הרגל ומונעות לחץ על עמוד השדרה. בסך הכל, זוג נעליים טוב משפר ומייצב את תנוחת כפות הרגליים, מה שבתורו משפר את ההליכה והיציבה. יציבה טובה מסייעת במניעת עומס שרירים וכאבים בגב מכיוון שהיא שומרת על הכל בהתאמה נכונה ומאפשרת לשרירים, לעצמות ולמפרקים לעבוד ביעילות. תמיכה טובה בקשת עשויה להקל או להעלים את כאבי הגב שלך. עם זאת, הכי חשוב לבחור נעל שמרגישה נוחה ומתאימה כהלכה למרות סוג הקשת שלך. כאבי גב, כפות רגליים ומפרקים הם לא עניין זר כל כך במציאות של ימינו. לפעמים היופי בא על חשבון הנוחות, ולפעמים פשוט חוסר המודעות להליכה הנכונה ולגורמים השונים של הכאב גורמים להצטברות רצינית של לחצים ועומסים על הגוף.

כאבי גב הם לא דבר שצריך להשלים אתו – ניתן פשוט להתאים את הנעל המתאימה להולך או להולכת ולהגיד ביי ביי לכאבים. הגב התחתון הוא אחד המקומות הכי כאובים שיש ולכל אחד מאיתנו היו כבר מספר כאבים באזור זה גם אם מדובר על אנשים בגיל צעיר במיוחד. חלק ניכר מהכאבים מגיעים דווקא בגלל הנעליים ולא בגלל הגב עצמו, ואם תדעו את הקשר הזה תדעו גם למנוע את הכאבים והחיים שלכם יהיו הרבה יותר טובים. זה הזמן לגלות מה הקשר בין בעיות גב לנעליים ומה ניתן לעשות.